独一无二的我
来自日本的松田恭子，身高123公分。过去每当她在公共场合时，都畏惧别人的眼光，然而现在却截然不同了。恭子出生在一个修行日莲佛法的家庭，小学时被诊断出有生长障碍的问题。她讲述自己如何转化绝望的情绪，重新自在地生活。
曾经，当人们称赞我“妳很明朗”或“妳好棒”时，我会感到不自在。每当他们对我说这些话时，我总觉得他们其实想表达的是：“虽然妳很矮小，但是……”这让我想改变自己的外表。但现在，我的感受不一样了，通过与他人的互动，我对自己建立了信心。
在我小学时某次的运动会上，轮到我参加赛跑比赛，老师把我带到了离终点线一半的位置，以致我可以远远领先于其他孩子。记得我当时很沮丧。比赛过程中我一路领先直奔终点。然而，当我看向老师和朋友们时，他们的表情中参杂着矛盾的情绪。我心想：“这根本算不上是第一名的胜利。”我还记得尽管当时活动很热闹，但我备感孤独。我在学校也是霸凌的目标，因此我常垂着头避开人们的目光。
歧视与怜悯
每当我有所成就时，对获得的赞扬都会感到厌烦，因为这似乎影射着人们对我的怜悯。从人们给予的称赞中我只会听到：“以妳这样的体格可以做到这个程度已经很棒了。”我知道这些话是无意的，但我就觉得人们用歧视的眼光看我。我随之变得悲观。如果说我不在乎自己的外表，那就是在撒谎。我只是想长高一点，像其他人一样做一个普通人。然而，现实是无论我走到哪里，每天都有人盯着我看。好奇的孩子们会讨论我的身高或问他们的父母：“她为什么这么矮小？”，这些声音深深地刺痛了我的心。听到父母回说：“别看她”时，我都假装听不见。每当我看到一个孩子或感觉到他们在凝视我时，我都会尽量闪避他们，快速离开现场。
如果说我不在乎自己的外表，那就是在撒谎。我只是想长高一点，像其他人一样做一个普通人。
当我开始工作时，不得不请其他人帮我完成某些事，比如递给我拿不到的文件。每次我都会为打断他人的工作而鞠躬道歉说：“对不起”，令我十分痛苦。
我在街上看到身心障碍人士时，我会与他们保持距离。随着时间的推移，我开始执着于“正常”，我不想让人们认为我和其他身心障碍人士是一样的。
在20岁那年的某一天，我在创价学会的会馆时，一位坐着轮椅的女士接近我，她问我是否听说过创价学会的“自在会”。这是一个我从未听闻过的身心障碍人士的组别。
我决定参加一次他们的聚会，我对每个人都充满活力这件事感到印象深刻。且令我惊讶的是，他们能够轻松地开关于自己缺陷的笑话，而不贬低自我。
参与聚会的人们给我留下了深刻的印象。一些人有着严重的缺陷，花了数小时准备出席聚会和往返会场。我真心感受到他们喜悦的氛围，每个人是多么尊重和理解彼此。我觉得这是因为大家都接受并承认了自己的缺陷。
我一直被要改变外表的想法所束缚，无法接受自己。然而，通过参加“自在会”，我意识到现在的自己就已经非常完美。我开始展望未来，觉得我终于可以向前迈进了。
正是通过与创价学会会员的接触，我学会了珍视自己，重拾对他人的信任和尊重，也渐渐重获那些被痛苦的童年所消磨的情感。
一同自在翱翔
2004年，我被任命为“自在会”的一名青年女性领导人，让我有机会支持其他身心障碍的创价学会会员。
尽管我有时认为自己理解身为身心障碍人士的感觉，但我意识到每位身心障碍人士在面对社会上严酷现实时的感受都不尽相同。有时我束手无策不知道该如何鼓励别人，不知道该说什么。此时我想起了一位信仰的前辈──每当情绪低落时，她的出现总是让我微笑。记得她曾告诉我：“妳不能总是保持沉默。每个人的内心都是为了寻求什么而来到这里，只要真诚地让对方知道妳会与他们并肩努力。没必要试图说取悦他人的话。”，我决定想变得像那位前辈一样。
我开始写信鼓励会员们，并签上“小个儿恭子”，我决意充分活用我的体格，体会人生的乐趣。
日莲著作写道：“是即不改樱梅桃李各各之当体，开见为无作三身”，意指樱是樱，梅是梅，桃是桃，李是李，不用改变各自的面目，以原有的形状就能开显出无作三身（原本的佛性）。我想把这个概念传达给大家：你和我都一样珍贵，我们都蕴藏发光发热的潜力。
在我担任领导人的10年里认识了很多人。他们之中有一些人已经去世了，但由始至终我都被他们的生活态度所感动。许多人都受到了他们的鼓励，我希望我也能跟他们一样成为他人的好榜样。
我不再为自己的缺陷道歉，也不再总是说：“对不起”。当需要他人的帮助时，我不会一味道歉，而是昂然地说：“谢谢你”来表达我的感激之情。我过去总是充满歉意，但现在取而代之的是油然而生的谢忱。参加创价学会的活动转变了我的人生。我可以自豪地高呼：“小个儿恭子来也！”
如今，我仍然能感受到人们对我的目光，但已经不会造成我的困扰了。当有小朋友问及我的体格时，我会回答说：“这可是一个很长的故事哦！”，然后开怀而笑。
来源： 2022年5月16日日本创价学会刊物《圣教新闻》
